18 km løbeture

Jeg har haft brug for at slanke mig efter vinteren .. hvor jeg ikke gad at komme ud og løbe nær så meget.

Derfor begyndte jeg at løbe 18 km regelmæssigt (dvs. hver anden dag med mindre noget kommer i vejen).

Det er ikke nogen overraskelse, at det bare virker og jeg har tabt noget på sidebenene og min krop har indset, at jeg skal være slankere når jeg løber så meget. Mit kredsløb er også blevet mindre belastet og jeg er ikke så smadret efter som jeg var for et par uger siden.

Så det er planen fremover. Regelmæssige 18 km og halv-maraton i weekenderne hvis jeg ikke lige skal lave noget andet.

Energiforbrug ligger på forholdsvis 1600 kcal for de 18 km og 2100 kcal for 22 km (det var lidt mere end en halvmaraton, da det lige passede med en ordentlig tur igennem Rold Skov.).

Måske er jeg bare underlig, men jeg elsker den følelse, at min krop er i stort energiunderskud og bare har lyst til at lægge mig til at sove.